Bonjour à tous !
J'ai eu l'opportunité de prendre part à une retraite de méditation très réputée en Thaïlande : Suann Mokkh.
Voilà ma vidéo à ce sujet :
Informations pratiques :
Site internet : http://www.suanmokkh-idh.org/
Coût : 2000 bahts pour 10 jours (soit 51 euros)
PROGRAMME QUOTIDIENT
04.00 : lever
04.30 : lecture
04.45 : Méditation assise
05.15 : Yoga pour les femmes / Tai Chi pour les hommes
07.00 : enseignement du Dhamma et méditation assise
08.00 : Petit déjeuner et "corvées"
10.00 : enseignement du Dhamma
11.00 : méditation marchée ou debout
11.45 : méditation assise
12.30 : Déjeuner et "corvées"
14.30 : cours de méditation et méditation assise
15.30 : méditation marchée ou debout
16.15 : méditation assise
17.00 : chant et méditation guidée sur l'amour et la gentillesse :
18.00 : Boisson chaude et possiibilité d'aller aux sources chaudes
19.30 : méditation assise
20.00 : méditation marchée de groupe
20.30 : méditation assise
21.00 : préparation au coucher
21.30 : extinctions des feux